歯科トピックス

口呼吸防止体操

だんだんと春めいてきました。花粉症の方には辛い時期のことと思います。この時期　鼻呼吸が出来ず口呼吸になってしまう方も多いのではないでしょうか⁉︎

口が開いていると口の中が乾燥して唾液分泌が減り、虫歯や歯周病が進行してしまいます。口元の筋力アップにもつながるあいうえべ体操をしませんか。これは舌の筋肉をはじめ、口元の筋肉が鍛えられる体操です。やってみたい！という方はスタッフにお尋ねください。

—-とっても簡単！口の周りの筋力と、舌の筋力を保つトレーニン—–
大きく口を動かすように意識して、「あー」「いー」「うー」「べー」の動作をするだけです！

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参照：セルフケアのオススメ カンタン！楽しい！お口のトレーニング|お口と全身の健康を学べるWebマガジン｜日本歯科医師会