舌みがき
あなたの舌は何色をしていますか？お口が臭うと感じたら原因は舌かもしれません。 舌が白かったら・・・それは舌の汚れです。舌は日々、細胞分裂を繰り返していて、皮膚と同じように古い細胞がどんどん剥がれていきます。そこに歯周病菌…
キチンと歯みがきできていますか？
普段何気なくしているけれど本当にキチンと歯をみがけていますか？ 厚生労働省と 日本歯科医師会は“８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう”という8020運動を自治体、各種団体、企業、そして広く国民に呼びかけいます。 な…
口臭予防タブレット
口臭には 三種類あります。 ①生理的口臭 起きたばかりのとき、おなかが空いているとき、緊張しているときなど、唾液の分泌量が減っているときに生理的口臭は強くなります。 この生理的口臭は、主に舌の上で生じています。 舌の表面…
100％果汁飲料・スムージーも健康的な飲み物ではない？！
果汁飲料やスムージーはビタミンやミネラルなどが補給できる健康的な飲み物というイメージで飲み物を選んでいる方もいらっしゃると思います。 しかし、実は100％果汁飲料200mlあたり20g以上、炭酸飲料には200mlあたり2…
外科手術後に適したイモ🍠🥔の種類は何？
歯を抜いたりした後は おかゆや雑炊・うどんなどやわらかい物を食べるようにしましょう。煮物のいいかもしれませんね。 今日はイモの煮物に特化してお話します。じゃがいも・さつま芋・里いも・長芋をゆでた場合 どれも8分～11分…
ガムを噛んで集注力UP！
普段何気なく行っている「噛むこと」で、脳が活性化することがわかってきました。 音読や計算などが「脳トレ」として効果があるといわれていますが、噛むことも立派な「脳トレ」になります。 噛むことで脳内の血流が増え、脳の運動野や…
歯を抜けたままにしてませんか？！
前歯が抜けた時は見た目が気になるけど、奥歯ならいいや！なんて思っていませんか？！ 歯は見た目のためにあるのではありません。抜けた場所を埋めようとして、両隣の歯が傾いてきたり、噛み合う歯が無いため反対側の歯が伸びてきたりし…
歯は一生使う宝物
健康寿命の伸ばすために歯磨きを頑張ってますか。 毎日毎日85歳まで磨くとすると、なんと歯みがき回数は60万回以上になります。歯は固そうに見えますがエナメル質は0.5ｍｍしかありません。 一章大事使うために力を入れずに優し…
今からでも遅くない、絶対やるべき健康習慣
若いころに無茶をしていた健康負担のツケは50代辺りから出てきます。 50代ぐらいから自覚症状のある歯周病が増えてきます。 歯周病は、口の中に慢性炎症がある状態なので全身の免疫力が低下します。 結果、狭心症や心筋梗塞、また…
患者様Aさまのお話
むし歯治療も終え、歯みがき指導の甲斐もあり、Aさまはいつも歯みがきがお上手でした。しかし、コロナ禍もあり1年半ほどお顔を拝見していませんでした。 ”奥歯がここ2，3日腫れているんです。”と来院されました。歯みがきは相変わ…
